Elektrolit

Elektrolit

Elektrolit; Vücut sıvılarında bulunan elektrolitler, kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bazıları ise vücudun kemik ve diş şeklindeki sert olan dokularının yapı taşlarını meydana getirir. Bu sebepten dolayı oranlarında yer alan ani farklılaşmalar, yaşam bakımından risk taşımaktadırlar. Böbrekler, elektrolit oranlarının dengesinin sağlanmasında önemli bir rolü bulunmaktadır. Sağlıklı bir şekilde kalabilmek için özellikle sıcak olan havalarda terle yada hiç istenmeyen bir durumda yapılmış olan yanlış diyetlerle kaybedilmiş olan elektrolitlerin yerine konması oldukça önemlidir.

Vücutta bulunan yoğun yada yetersiz sayıda olan elektrolit oranı, fazla tehlikeli ve bazı olaylarda ölümle bile sonuçlanabilir. Dengeli bir şekilde beslenme programı ile vücudun ihtiyacı bulunan elektrolitleri sağlar. Fazla düşük olan kalorili ve sıvı bazlı yapılmış olan diyetlerde bu durum oldukça ciddi bir şekilde takip edilmelidir.
Elektrolitlerin kontrol ettikleri yerler; Elektrolitlerin ilk olan işlevleri, hücrelerde bulunan sıvı miktarını dengede tutmaktır. Dengeyi oluşturmak, sinir ve kas fonksiyonları, hidrasyon ile kan pH’ı için oldukça önemlidir. Vücutta en fazla yer alan minerallerin başında ise kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, klor, magnezyum yer almaktadır. Vücutta en fazla şekilde yer alan elektrolit kalsiyum dur. Yüzde 99’u kemik ve dişlerde yer almaktadır. Kas kontraksiyonu, sinir aktarımı, kan pıhtılaşması ve kalp kası için kritik olan bir mineraldir. Günlük alınması gereken miktar, 1000-1300 miligram. arasında olmalıdır.

Doğal olan kaynakları, süt ve süt ürünleri, bütün peynirler, soya fasulyesi, sardalya, fıstık, ceviz, kuru fasulye, brokoli, yeşil meyve ve sebzeler. Hücre haricinde yer alan en önemli pozitif yüklü olan iyon sodyumdur. Vücut sıvılarının osmatik olan basıncı ve asit ile bazı dengelemek için gereklidir. Normal bir şekilde yapılan diyetlerde günlük olarak alınmış olan sodyum oranı, 3-7 gram arasında farklılaşır. Günlük olan tuz tüketiminin 6 gramı geçmemesi tavsiye edilir.

Kalp, böbrek, kas, sinir ve sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışması için potasyum alınması gereklidir. Potasyumda yer alan ani farklılaşma, kasılma, kramp ve ani bir şekilde kalbin durmasına neden olabilir. Anormal bir şekilde olan hücre bölünmesi neticesinde meydana gelen kanserin önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Yetişkin olan insanlar için her güz en az 2-3.5 gram. potasyum tüketilmesi tavsiye edilir. Kalsiyumun ardından insan vücudunda en fazla yer alan elektrolit fosfordur. Yüzde 80’i kemik ve dişte, diğerleri ise hücrelerde, hücre dışında bulunan sıvıda yer alırlar. DNA enzimlerinin bir parçası olan fosforun, hücre zarı ve kemik yapısına girmektedir. Büyümeyi ve doku ile hücrelerde yapılan onarımda görev almış olan protein sentezinde etkisi bulunmaktadır. Günlük olarak alınması gereken miktar, 700 miligram civarında olmalıdır. Çoğunlukla proteince zengin olan besinler fosfordan da zengin olan besinlerdir.
Doğal olan kaynakları; Doğal olan kaynaklar asit ve baz dengesinin uygulanmasında tampon görevini üstlenir. Mide asidinin yapısına müdahale ederek sindirimde rol oynar. Sinirsel olan işlevlerin yapılmasında doğal olan kaynaklar önemli bir rol oynamaktadırlar. Günlük olan ihtiyaç, en az 750 mili gram olmalıdır. Yüzde 60’ı kemik ve dişlerde, yüzde 26’sı kaslarda, kalan kısmı ise yumuşak olan dokular ile vücut sıvılarında yer alır. Magnezyum vücutta 300’den çok biyokimyasal tepkime bulunur. Kas ve sinir sisteminde de etkilidir. Düzenli olarak kalp ritmi, immün sistem ve kuvvetli olan kemikler için oldukça önemlidir. Aynı zamanda kan şekeri oranını düzenler ve normal bir şeklide olan kan basıncını sağlar.
Son Güncelleme : 23.09.2018 08:16:34
Elektrolit ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Elektrolit Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Elektrolit"
Merhaba Vücut sıvılarında bulunan elektrolitler, kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bazıları ise vücudun kemik ve diş şeklindeki sert olan dokularının yapı taşlarını meydana getirir. Bu sebepten dolayı oranlarında yer alan ani farklılaşmalar, yaşam bakımından risk taşımaktadırlar. Elektrolitlerin kontrol ettikleri daha başka yerler hakkında bilgi verebilirmisiniz?
Ucaer . 09.09.2018 15:58:55
CEVAP YAZ
Fotosentez Denklemi
Fotosentez Denklemi
Fotosentez denklemi, ototrof  canlılar inorganik maddelerden ihtiyacı olan organik maddeleri sentezleyebilir. Bu canlıların çoğu bunu ışıktan faydalanarak yapmakta ve buna fotosentez denmektedir.Fotosentez, ışık enerjisi + sentez anlamına g...
Amitoz
Amitoz
Amitoz bölünme, aslında mitoz bölünme ile aynı şekilde gerçekleşmektedir. Fakat amitoz bölünmede sitoplazmada herhangi bir değişiklik gözlenmez. Amitoz bölünme sonrasında çığa iki hücre çıkar. Açığa çıkan bu hücrelerin tüm özellikleri aynıdır. Amito...
Katalaz
Katalaz
Katalaz, Oksijene maruz kalan ve neredeyse bütün canlılarda bulunan, yaygın bir enzimdir. Katalaz hücrede zehir etkisi yapan hidrojen peroksiti parçalama görevi olan bir enzimidir. Ayrıca da bu enzim bir başka özelliği de metilalkol ile etilalkolü ok...
Ötanazi
Ötanazi
Ötenazi, bir canlının kendi iradesiyle ya da yakınlarının verdikleri kararla ağrısız ve acısız bir şekilde hayatının sona erdirilmesidir. Ötenazi işlemi yüksek dozda ağır ilaçlarla ya da hastanın bağlı bulunduğu yaşam destek ünitesinden ayrılmasıyla ...
Arkebakteriler
Arkebakteriler
Arkebakteriler, 1970'li yılların sonunda keşfedilmiş olan arkebakteriler bir çok biyoloğu fazlasıyla şaşırmış olmaktadır. Çünkü bu canlılar aşırı sıcak aşırı tuz, yüksek asit yüksek baz gibi çok ekstrem koşullarda yaşayabilme özelliğine sahip olmakta...
Oksijensiz Solunum Yapan Canlılar
Oksijensiz Solunum Yapan Canlılar
Oksijensiz Solunum Yapan Canlılar, yaşam faaliyetlerini sürdürmek için oksijenin varlığına gerek duymayan canlılardır. Enerji besin maddelerinden elde edilir Canlıların aldıkları besin maddeleri oksijen kullanılıp ya da oksijen kullanılmadan elde edi...
Alpin Çayır
Alpin Çayır
Alpin Çayır, yüksek dağlık yerlerde ve ağaç yetişme için uygun olan sınırının biraz üstünde görülen yeşil çayırlıklara verilen genel addır. Türkiye'de sıklıkla görülmekle birlikte özellikle de Doğu Anadolu da yer alan dağlar, Toros Dağları ile Kuz...
Calvin Döngüsü
Calvin Döngüsü
Calvin Döngüsü, Işıktan bağımsız reaksiyonlar kloraplastların stromaların da meydana gelir. Karanlık reaksiyonlar veya karbon tutma reaksiyonları olarak da adlandırılan bu evre de ışığa doğrudan gereksinim yoktur; ancak ışığa bağımlı reaksiyonlarda ü...
Plazmid
Plazmid
Plazmid: DNA nın kromozomdan ayrı olan bir parçasıdır ve kendisini eşeyleyebilmektedir. Dairesel ve çift sarmallı olan plazmid genellikle bakterilerde, ara sırada ökaryotlarda bulunmaktadır. Boy uzunluğu 1-400 kilo baz çifti arasında farklılık g...
Mikrofilament
Mikrofilament
Mikrofilament, Diğer adı aktin filamentleri olan tümökaryotik hücrelerin, sitoplazmasında yer alan, hücre iskeletinin en ince filamentidir olarak bilinmektedir. Aktininalt birimleri olan bu çizgisel şekildeki polimerler, esnek ve güçlü biçimdedir. Mi...
Virüs Hastalıkları
Virüs Hastalıkları
Virüs hastalıkları, virüs vücutta canlı ve sağlıklı hücreleri enfekte edebilen mikroskobik taneciklere verilen addır. Bir konak hücreyi enfekte ederek çoğalabilen virüsler, insan vücudunda birçok hastalığa yol açabilir. Virüs nedeniyle oluşan hastalı...
Peptidoglikan
Peptidoglikan
Peptidoglikan, hücre duvarının sıkılığı ve hücrelerin şeklinin oluşmasını sağlamaktadır. Bir tabaka şeklinde olup prokaryot hücrelere sahiptir. Amino asit, şeker ve kovalent bağ ile çapraz bağlanması sonucunda glikan adlı zincirleri oluştururlar. İçl...

 

Fotosentez Denklemi
Amitoz
Katalaz
Ötanazi
Arkebakteriler
Oksijensiz Solunum Yapan Canlılar
Alpin Çayır
Calvin Döngüsü
Plazmid
Mikrofilament
Virüs Hastalıkları
Peptidoglikan
Rekombinant Dna
Oksijenli Solunum Yapan Canlılar
Plasenta
Komünite
Maya Mantarı
Küf Mantarı
Bitki Islahı
Çiçeksiz Bitkiler
Dna Ligaz
Aerob Bakteriler
Aktif Taşıma
Penisilin
Fosfor Döngüsü
Algler
Hidrokarbonlar
Melanin
Boyun Kasları Nasıl Gevşetilir
Asit Çeşitleri
Popüler İçerik
Rekombinant Dna
Rekombinant Dna
Rekombinant DNA, Doğada kendiliğinden olması mümkün olmayan, genellikle değişik biyolojik türlerden elde edilen DNA moleküllerinin, genetik mühendisli...
Oksijenli Solunum Yapan Canlılar
Oksijenli Solunum Yapan Canlılar
Oksijenli solunum yapan canlılar, canlıların bir çok ortak özellikleri vardır. Solunum, hareket, beslenme, boşaltım, üreme, büyüme, hücre yapısı, uyum...
Plasenta
Plasenta
Plaseta, halk arasında bebeğin eşi olarak da adlandırılan, anne karnındaki bebeğin gelişimi için ihtiyaç duyulan her şeyi anneden temin eden ve anne ...
Komünite
Komünite
Komünite, popülasyonlar dünya üzerinde doğal ortamda farklı olan diğer canlılardan özgür ve bağımsız bir şekilde serbest olarak bulunamaz. Herzaman bi...
Maya Mantarı
Maya Mantarı
Maya Mantarı, hayvan dokuları ve bitki öz suyu dahil olmak üzere nemli ve sulu ortamlarda yaşayan hücreli mantar olarak bilinen mantarlardır. Maya man...
Küf Mantarı
Küf Mantarı
Küf mantarı, aslında hepimizin bir kez bile olsa gördüğü bir canlı türüdür. Genellikle bayatlamış olan ekmeklerde gördüğümüz bu mantarlar, direk olara...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Fotosentez Denklemi
Amitoz
Katalaz
Ötanazi
Arkebakteriler
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019